Reality-Fans können sich auf einen intensiven TV-Winter einstellen: RTL hat den Startschuss für die 19. Staffel von „Ich bin ein Star – Holt mich hier raus!“ gesetzt und gleichzeitig ein deutlich ausgebautes Rahmenprogramm angekündigt. Ab Ende Januar verwandelt sich der Bildschirm wieder in den australischen Urwald, wenn zwölf Stars um Ruhm, Krone und Nervenstärke kämpfen. Moderationsduo Sonja Zietlow und Jan Köppen steht bereit, Dschungel-Arzt Dr. Bob ebenfalls. Während über die Namen der neuen Camper noch spekuliert wird, stehen Sendezeiten, Zusatzshows und ein besonderes Final-Wochenende bereits fest, wie RTL bekanntgibt.

Sonja Zietlow und Jan Köppen führen durch 19. Staffel

Am Freitag, 23. Januar 2026, startet die 19. Staffel von „Ich bin ein Star – Holt mich hier raus!“ um 20:15 Uhr live aus Australien bei RTL und auf RTL+. An insgesamt 17 Abenden begleiten Sonja Zietlow (57) und Moderator Jan Köppen (42) das Geschehen im Camp, kommentieren Prüfungen, Konflikte und emotionale Momente. „Wir freuen uns auf neue Charaktere und neue Geschichten“, so RTL. Dschungel-Legende Dr. Bob (75) ist wieder als medizinischer Fels in der Brandung dabei. Welche zwölf Promis sich den Herausforderungen stellen, bleibt noch geheim, es kursieren jedoch bereits zahlreiche Spekulationen.

Warm-up-Show mit Angela Finger-Erben und Olivia Jones

Erstmals beginnt der Dschungel-Wahnsinn schon Tage vor dem eigentlichen Starttermin. Am Sonntag, 18. Januar, läuft um 19:05 Uhr „Die Warm-Up-Show“ live aus Köln. Moderatorin Angela Finger-Erben (45) und Dragqueen Olivia Jones (56) begrüßen prominente Gäste, dazu gibt es erste Einblicke hinter die Kulissen und Live-Schalten nach Australien, wie RTL meldet. Die beiden präsentieren außerdem die neue Live-Sendung „Die Stunde davor“ am 25. Januar und 1. Februar, ebenfalls um 19:05 Uhr. Dort warten weitere Studiogäste und exklusive Szenen, bevor am Abend das Camp wieder in den Fokus rückt.

„Die Stunde danach“ kehrt täglich zurück

Auch ein Fan-Liebling ist wieder im Programm: „Die Stunde danach“ läuft ab dem 23. Januar täglich im Anschluss an die Hauptshow. Angela Finger-Erben und Olivia Jones analysieren gemeinsam mit ehemaligen Campern, selbsternannten Dschungel-Experten und prominenten Fans die Ereignisse des Tages. Die Sendung bietet damit eine zusätzliche Bühne für Reaktionen, Hintergrundgeschichten und spontane Studio-Momente – und verlängert den Dschungel-Abend für alle, die nach der Hauptsendung noch nicht genug haben.