Influencerin Sandra Safiulov, besser bekannt als Selfiesandra, hat in ihrem Podcast „4 Schwestern“ sehr offen über ihre körperliche Veränderung gesprochen. Die 26-Jährige blickt dabei auf die Zeit rund um „Let’s Dance“ zurück, die ihr Leben offenbar stark geprägt hat. Schon damals war zu sehen, wie fordernd die Wochen in der Tanzshow für die Teilnehmenden sind. Für Sandra kam noch ein persönlicher Wendepunkt hinzu: Sie blieb auch nach dem Format konsequent dran und veränderte nicht nur ihre Fitness, sondern auch ihren Alltag und ihren Blick auf sich selbst.
Sandra Safiulov nennt erstmals ihre Gewichtsabnahme
Im Podcast macht die Influencerin deutlich, wie groß die Veränderung inzwischen ist. „Ich glaube, das habe ich nie öffentlich gesagt: Ich habe mittlerweile über 50 Kilo abgenommen“, so Sandra Safiulov laut Focus. Damit spricht sie zum ersten Mal öffentlich über diese Zahl.
Bereits vor und während ihrer Teilnahme an „Let’s Dance“ hatte sie einen großen Teil davon verloren. Damals tanzte sie sich mit Profitänzer Zsolt Sándor Cseke bis auf Platz vier. Schon in dieser Phase hatte sie nach eigenen Angaben mehr als 20 Kilo abgenommen.
Selfiesandra blieb nach „Let’s Dance“ konsequent beim Sport
Nach dem Ende der Show hörte Sandra nicht auf, an ihrer Routine zu arbeiten. Stattdessen knüpfte sie an das intensive Training an und setzte weiter auf Bewegung. Gerade dieser Punkt scheint für sie entscheidend gewesen zu sein. Ein Jahr nach ihrer Teilnahme wird sie durch Erinnerungen auf dem Handy immer wieder an die damalige Zeit erinnert und zeigt sich selbst beeindruckt von der Entwicklung.
Wie t-online.de berichtet, sagte sie über die Monate nach der Sendung, dass in diesem einen Jahr noch einmal sehr viel passiert sei. Die Veränderung kam also nicht plötzlich, sondern Schritt für Schritt.
Ernährung zu Hause: Obst, Gemüse und klare Regeln
Neben dem Sport spielt auch ihre Ernährung eine wichtige Rolle. Sandra beschreibt ihre Methode mit viel Ehrlichkeit und einer Portion Humor. Zuhause halte sie es bewusst einfach und kaufe nur gesunde Lebensmittel ein. Obst und Gemüse stehen bei ihr im Mittelpunkt, Versuchungen will sie möglichst gar nicht erst im Haus haben.
Gleichzeitig macht sie deutlich, dass sie sich keine starren Verbote auferlegt. Vor allem bei Besuchen bei ihrer Mutter falle es ihr schwer, sich zurückzuhalten. Dort esse sie nach eigener Aussage schnell deutlich mehr, weil ihr Appetit sofort da sei.
Neue Haarfarbe und ein anderer Blick auf Mode
Nicht nur auf der Waage hat sich bei Selfiesandra etwas verändert. Auch äußerlich hat sie ihren Stil weiterentwickelt. Sie trägt inzwischen eine neue Haarfarbe und schaut mit viel Vorfreude auf die kommenden Monate. „Ich werde diesen Sommer den Glow-up meines Lebens haben“, sagte Sandra laut RTL.
Mit ihrer veränderten Figur habe sich auch ihr Verhältnis zu Kleidung gewandelt. Sie erklärt offen, dass sie nun wieder ganz andere Sachen tragen könne und sich bei ihr erneut ein eigener Stil entwickle. Diese Mischung aus Disziplin, Offenheit und neuem Selbstbewusstsein prägt ihren aktuellen Weg.